Ежедневные привычки, которые вредят нашему организму больше, чем курение - «Фото»

Ежедневные привычки, которые вредят нашему организму больше, чем курение - «Фото»
Юмор - Дня. ; Всё самое смешное со всего интернета! Анекдоты, картинки, видео и розыгрыши. Ежедневные обновления! Также здесь вы можете делиться понравившимися анекдотами с другими участниками.
Все фото и видео приколы и новинки сети интернет находятся здесь на нашем портале. Клуб - Юмора...


Наше здоровье в наших руках — эту простую истину стоит запомнить. И каждый раз вспоминать, когда вы делаете это.
Ежедневные привычки, которые вредят нашему организму больше, чем курение - «Фото»


Сидячий образ жизни


Сидеть круглыми сутками — это почти что худшее, что вы можете сделать для своего организма. Ученые из Канады выяснили, что сидячий образ жизни повышает риск развития рака кишечника, молочной железы и легких. Так что старайтесь двигаться больше! Даже на удаленной работе или в офисе делайте активные перерывы. Йога или легкая зарядка — оптимальный вариант. И, конечно, занимайтесь 2-3 раза в неделю спортом. Любым.

Слишком много мяса и сыра


Исследователи предупреждают, животный белок содержит особый гормон, который может вызвать рак. Полностью отказываться от стейков и сырной тарелки не стоит, но сократить белковые блюда до разумного количества просто необходимо. Заменяйте животный белок растительным. Добавляйте в рацион орехи и бобовые культуры.

Использование газовой плиты при готовке


Оказывается, что те, кто готовит блюда на газовой плите, ежедневно получают дополнительную дозу двуокиси азота, окиси углерода и формальдегида. Те же вещества, которые каждый день потребляют курильщики вместе с сигаретой. Как решить проблему? Просто купите качественную вытяжку.

Любовь к искусственному загару


К сожалению, загар до сих пор популярен. Даже высокая вероятность злокачественных опухолей не останавливает любителей загорелой кожи. Если вы думаете о своем здоровье, защитите свою кожу от вредных лучей солнца и откажитесь от походов в солярий. И да, крем с SPF должен стать вашим лучшим другом.

Недостаток сна


Если вы отказались от курения, ведете активный образ жизни и правильно питаетесь, но спите по несколько часов день, вы все равно загоняете себя в группу риска наравне с курильщиком. Нерегулярный и плохой сон повышает ваши шансы заболеть раком. Чтобы оставаться здоровым, необходимо спать минимум по восемь часов.






Добавить комментарий

добавить комментарий
Комментарии для сайта Cackle